尿酸450算高吗?尿酸偏高之四大预防措施!

kdmin 2022年1月18日10:30:49健康生活评论阅读模式

大家其实对于尿酸值都非常的关注,尿酸偏高或者是尿酸偏低都会影响到我们的健康,但是有一部分的人并不了解什么样的尿酸值属于正常的现象,一起来了解一下尿酸450算高吗?如果出现尿酸偏高的现象,如何做好预防措施?文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

尿酸450算高吗

成人尿酸正常值:成人:90~420umol/L。一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。高尿酸易引发痛风等综合症,适当调理饮食,保养使尿酸处于正常水平很是重要。因此尿酸450超过了420,属于高尿酸血症,因此它可以算高的了。高尿酸对于我们的生活和工作有很大的影响,文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

如何预防尿酸高

预防措施一文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

少吃或不吃鱼类肉类等高嘌呤的食物,如果吃的话每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

预防措施二文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

多喝水,多排尿,身体补足充足的水分,防渗体的毒素从尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

预防措施三文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

肥胖是阻止痛风恢复的重要因素之一,痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

预防措施四文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

痛风患者应该多食蔬菜,蔬菜中患有丰富的维生素,尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

尿酸450算高吗?可以说尿酸达到这样的一个范围,也超出了正常的标准,可以定义为高尿酸血症,这种情况的出现可能会影响到我们正常的生活,我们在生活中一定要特别的注意起来,多喝水多排尿,能够让我们尽快的排出体内的尿酸。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/1102.html

继续阅读
weinxin
福利公众号
微信扫一扫
广告也精彩
kdmin
  • 本文由 发表于 2022年1月18日10:30:49
  • 转载请务必保留本文链接:http://www.e24u.com/1102.html

发表评论