揉腹揉出一堆病

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平时遇到肚子疼、腹胀不消化的时候,大家总爱说揉一揉。搓肚皮的确有很多好处,但也不像大伙儿想象的那么美妙。揉腹是一种简单易学的养生秘方,可以改善五脏六腑的功能。不过揉腹也是要注意的,不能随便乱揉。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/287.html

中医把揉腹称为“摩腹”,在中国有几千年的历史,《易筋经》中最早提到它,隋朝才有大量记载。《药王》孙思邈有百岁高龄,他曾说过:“食毕摩腹,可除万病”;对揉腹甚为喜爱的宋代名人苏东坡也曾说过:“食毕摩腹,可治万病”。揉腹法主要作用于肠胃和肠胃,可通左右通气,驱外感风寒诸邪,清内百症,可改善消化不良、腹泻、便秘性、慢性胃炎等,非常适合有便秘性的老人。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/287.html

揉腹法是推拿按摩的一种,它性比较柔和、安全,可以说老少咸宜。揉腹法比较大的注意是要区分实虚补泻,它们各有相匹配的技巧。如同样为“秘方”,大便干硬、硬实难破的实证研究多见,排便难破、兼困乏易疲劳则多见虚证;消化不良主要表现为腹胀、打饱嗝、口臭多见实证研究,如果腹胀的另外也有大便糖稀、胃胀痛、大便味重等实证性研究。辫别实虚后,揉腹时要运用不同的手法:补虚宜反方向揉腹,顺时针方向揉腹。要注意的是,有腹泻的人应该先治腹泻,然后分实虚补泻来揉腹。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/287.html

一般情况下,我们都可以在餐后三十分钟揉腹:左手掌心按压肚脐眼,右手叠放在左手上,顺时针方向或反方向转圈,由大圈到圆圈揉50圈,再从小圈揉50圈,再向左手以上,以肚脐眼为管理中心顺时针方向或反方向转圈,由大圈到圆圈,再从小到大的揉50圈,再从左至左,以肚脐眼为管理中心,顺时针或反方向转,由大圈到50圈,再从小圈到50圈,动作要轻柔,要保持左手以上,每天要揉50圈。长时间坚持,必然会收到意想不到的健康养生效果。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/287.html

揉腹法虽好,但并非药到病除,想单纯靠揉腹来调理胃肠、终获的方法并不太实际。空腹或过饱的时候不适合揉腹,太饱的时候很容易出现不适的感觉,挨饿的时候揉腹不好的血液。最后要提醒的是,揉腹也是忌口:腹部皮肤有感染的病人不适合揉腹;炎症反应的人群,比如肠炎、阑尾炎等,不能盲目地揉腹,以免发炎外扩散;腹部有肿瘤的人不适合揉腹。急腹症患者要及时就医,干万不能忍痛揉腹。文章源自天美惠购网-http://www.e24u.com/287.html

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  • 本文由 发表于 2021年10月30日16:06:03
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