曲黎敏讲怎样治失眠? 网友投稿 6004文章 1评论 2021年11月16日 11:01:40百科知识评论阅读模式 在治疗失眠的过程中,要注意个人的作息时间,如尽量在11点之前上床睡觉,少玩手机或玩游戏。可到户外跑步,增加身体锻炼,放松心情,也可减轻身体压力,使精神状态更好,晚上睡觉质量也会有所提高。空闲的时候,可以多到户外走走,比如到公园散步放松。 文章源自天美惠购网-https://www.e24u.com/471.html 历史上的今天11 月162023兰芝是中国的吗2023雅漾柔肤水和喷雾的区别2023雅漾柔肤水可以长期使用吗2023雅漾柔肤水适合干皮吗2023贴甲片打磨指甲对指甲有害吗2023果冻胶怎么卸甲2023雅漾舒缓特护保湿乳可以长期使用吗2023保湿喷雾和爽肤水区别 点赞 登录收藏 https://www.e24u.com/471.html 复制链接 福利公众号 微信扫一扫
评论