瑜伽垫是练瑜伽必备的物品,如果没有瑜伽垫,会导致身体划伤和扭伤。优质的瑜伽垫不仅可以对身体进行支撑,还能够防止动作变形打滑。瑜伽垫的选择不能盲目,瑜伽垫的大小、材质、厚度都是选购的要点。不同阶段的瑜伽动作需要不同的垫子,合适的瑜伽垫可以让动作事倍功半,达到更好的强身健体的作用。
一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。文章源自天美惠购网-https://www.e24u.com/12108.html
买瑜伽垫的时候,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试软硬度如何,弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且,如果你非常怕痛,可选用相对较厚的瑜伽垫练习。文章源自天美惠购网-https://www.e24u.com/12108.html
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